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[ 여성조선 | 건강의학 ]

따뜻한 몸을 위한 조언

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미용적으로, 건강학적으로 따뜻한 몸이야말로 여성이 갖춰야 할 필수 조건이다. 체온을 올리면 면역력이 30% 상승하고 살이 잘 찌지 않는 날씬한 체형으로 바뀌며 우울한 기분까지 떨칠 수 있다고 한다. 

 

몸을 건강하게 그리고 예뻐지게 만드는 +1℃ 노하우를 공개한다.

 

 

체온을 끌어올려야 하는 이유

 

오전 10시 정도에 겨드랑이 밑에서 측정한 체온을 기준으로 했을 때, 이상적인 인간의 신체 적정 온도는 36.5~37.5℃다. 

 

체온은 하루 종일 동일하지 않으며 새벽 3~5시경이 가장 낮고, 오후 5~6시경이 가장 높다고 한다. 여성의 경우 배란 후 호르몬 영향으로 체온이 1℃ 안팎으로 오를 수 있다고. 

 

일본의 종양내과 전문의 사이토 마사시 박사는 “체온이 1℃ 내려가면 면역력이 30% 떨어지고 체온이 1℃ 상승하면 면역력이 500~600% 높아진다”고 말한다. 

 

이처럼 체온은 면역력과도 중요한 상관관계를 갖기 때문에 기초체온을 끌어올리는 것이 좋다. 

 

체온이 낮을 경우 알레르기 증상을 비롯해 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지며, 몸의 활성산소 제거 능력이 낮아져 노화도...

 

 

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